пятница, 30 октября 2020 г.

Преимущества прослушивания музыки во время работы

В то время, когда компании еще больше заинтересованы в оценке производительности на каждом уровне своей рабочей силы, попытки найти способы улучшить производительность на рабочем месте находятся в центре внимания каждого руководителя бизнеса. Хотя легко подумать об улучшении производства и сразу начать думать об оптимизации процессов, совмещении должностных обязанностей и привлечении дополнительных сотрудников, есть еще один вариант, который следует рассмотреть. Удивительно, но считается, что прослушивание музыки положительно влияет на рабочее место. Вот некоторые из этих преимуществ.

Снижение стресса

Жизнь уже довольно полна стрессов, связанных с обязанностями на рабочем месте и за его пределами. Когда вы объединяете рабочие обязанности и дедлайны, стресс усиливается. Однако прослушивание любимой песни или песни любимого исполнителя может положительно сказаться на стрессе и тревоге.  Некоторые исследования  показывают, что прослушивание классической музыки может оказывать успокаивающее влияние на частоту сердечных сокращений, артериальное давление, а также выделяет в мозг гормоны, снижающие стресс.

Повышенная производительность

Хотя всегда необходимо оценивать этапы бизнес-процесса,  некоторые исследования показывают, что  79% сотрудников повышают свою личную продуктивность, слушая музыку. То же исследование, проведенное в 2016 году, также показало, что 59% сотрудников, которым разрешено слушать музыку на работе, считают, что это полезно для их психического благополучия. Сотрудники, которые меньше подвержены стрессу и в целом более довольны своей работой, с большей вероятностью проявят инициативу и продуктивность. Они хотят больше работать для своих работодателей, которые способствуют их благополучию. 

Изменения настроения

У всех нас были дни, когда мы приходили на работу в хорошем настроении, а затем суета и суета на работе меняли его еще до того, как мы даже допили свою первую чашку кофе. Может быть, утреннее собрание пошло не так, вы чувствуете, что у вас не хватает рабочих рук и вы перегружены работой, или сдвинули сроки. В любом случае ваше настроение резко упало. Химическое вещество дофамин, которое выделяется в головном мозге, способно оживить это хорошее настроение. Один из способов вызвать выброс дофамина в мозг? Слушая музыку.

Счастливые, менее напряженные сотрудники - более продуктивные сотрудники. Хотя важно сосредоточиться на поставленной задаче, безусловно, есть что сказать о прослушивании музыки на рабочем месте. Так что включайте свою любимую песню на https://mp3uk.net/ и приступайте к работе. Вы станете более продуктивным, чем когда-либо прежде.

Трубный прокат. Хитрости поставщиков. ВАЖНО!


 

четверг, 15 октября 2020 г.

9 замечательных преимуществ путешествий

Если бы у меня был один совет для людей сегодня, чтобы получать больше радости от жизни, это было бы больше путешествовать. Я не имею в виду взять отпуск или отправиться в заранее спланированные поездки, я имею в виду совершить путешествие туда, где вы никогда раньше не бывали, с открытым графиком, чтобы позволить жизни показать вам, какие возможности ждали вас, чего вы не могли даже представляли раньше.

Я думаю, что путешествия прекрасны во многих смыслах. Это захватывает нас страстью к путешествиям и заставляет стремиться к большему количеству мест для посещения, культур, которые можно испытать, еды, которую можно поесть, и людей, с которыми можно встретиться. Каким бы удивительным ни было путешествие, большинство из нас думает, что нам нужно дождаться наших последних лет, чтобы по-настоящему исследовать большую часть мира. Я хочу вдохновить вас больше путешествовать сейчас, и я сделаю это, поделившись 9 замечательными преимуществами путешествий, чтобы вы могли совершить прыжок веры, которого так долго ждали.

1. Вы найдете новую цель

«Путешествовать - значит отправиться в путешествие в себя». - Дэнни Кэй

Путешествие - это очень недооцененное вложение в себя. Путешествуя, вы знакомитесь с большим количеством новых людей, культур и стилей жизни, чем все время живете на своей родине. Со всей новизной в вашей жизни вы также открыты для новых идей, способов видения мира и жизни, что часто дает людям новую цель в их жизни. Если вы чувствуете, что застряли в своей цели, чем вы хотите заниматься в своей жизни, в карьере или образовательном пути, которым хотите следовать, отправляйтесь путешествовать ... вы можете быть просто удивлены тем, что вы обнаружите как новое чувство жизненной цели и направление.

2. Вы будете ценить свой дом больше

«У любого путешествия есть свои преимущества. Если пассажир посещает лучшие страны, он может научиться улучшать свои собственные. А если удача доведет его до худшего, он может научиться получать от этого удовольствие ». - Сэмюэл Джонсон

Когда мы проводим время вдали от дома, особенно в месте, где у нас нет той роскоши, которая доступна нам ... например, в деревне на Фиджи, где нет электричества ... мы становимся более осведомленными и благодарными за предметы роскоши, которые есть у нас дома. . Я помню время, когда я посетил свою кузину в Аргентине после того, как она жила там около года. Я навещал ее под Рождество и принес ей новую книгу о Гарри Поттере вместе с некоторыми предметами первой необходимости, которые можно найти практически в любом месте Лос-Анджелеса. Она была слишком счастлива и исполнена благодарности, как будто только что получила величайший подарок в мире. В других частях мира, таких как Индия и Эфиопия, люди не имеют такого доступа к чистой питьевой воде… особенно той, что легко доступна из-под крана. Путешествуя по таким местам, мы действительно ценим то, что у нас есть

3. Вы поймете, что ваш дом - это больше, чем просто место, где вы выросли.

«Никто не осознает, как прекрасно путешествовать, пока он не придет домой и не положит голову на свою старую, знакомую подушку». - Линь Юйтан

Чем больше мы путешествуем, тем больше понимаем, что наш дом - это намного больше, чем город, город, штат или даже страна, в которой мы выросли; мы понимаем, что наш дом - это мир, эта планета, и мы лучше осознаем, как мы можем жить в гармонии и поддерживать друг друга. И в этом знании и состоянии сознания люди, подобные тем, кто поддерживает движение  благотворительности: вода  приносит плоды.

4. Вы поймете, как мало вы на самом деле знали о мире.

«Мир - это книга, и те, кто не путешествует, читают только одну страницу». - Святой Августин

Есть концепция, а есть опыт. Путешествуя, мы можем заметить, что некоторые вещи, которые мы слышали о мире, в конечном итоге сильно отличаются от того, во что нас внушали и заставляли верить. Многие из первоначальных мифов, которые развеиваются, часто касаются самого путешествия. Если когда-то вы думали, что это слишком дорого и опасно, вы можете понять, как на самом деле можно сэкономить больше на своих жизненных расходах, путешествуя по миру, чем живя дома. Вы также можете понять, насколько добрыми и дружелюбными могут быть незнакомцы и как они даже готовы позаботиться о вас, предоставив место для ночлега . Кроме того, у вас есть целый мир, о котором вы можете узнать, с каждым местом, которое вы открываете, с каждым человеком, с которым вы встречаетесь, и с каждой культурой, с которой вы сталкиваетесь.

5. Вы поймете, что все мы разделяем одинаковые потребности.

«Путешествие губительно для предрассудков, фанатизма и ограниченности». - Марк Твен

Тони Роббинс много раз говорил, что независимо от вашего происхождения, все люди разделяют 6 общих потребностей . Чем больше вы путешествуете, тем больше замечаете истину этого… и когда это происходит, вы становитесь более искусными в общении с людьми, независимо от их происхождения.

6. Вы поймете, что заводить друзей очень легко.

«Путешествие лучше измерять друзьями, а не милями». - Тим Кэхилл

Одна из первых вещей, которую я узнал, путешествуя в одиночку, - это то, как легко заводить друзей. Что-то волшебное происходит в том, как люди могут показаться более грубыми и реальными, когда они не в своей обусловленной среде и открыты для самовыражения, не чувствуя себя осужденными. Эта грубость и реалистичность в конечном итоге вдохновляют других на то, чтобы быть искренними, и именно так вы можете стать лучшими друзьями с людьми, когда знаете их всего несколько часов.

7. Вы ощутите взаимосвязь человечества.

«Возможно, путешествия не могут предотвратить фанатизм, но, демонстрируя, что все люди плачут, смеются, едят, волнуются и умирают, они могут представить идею о том, что если мы попытаемся понять друг друга, мы можем даже стать друзьями». - Майя Анжелу

Точно так же, как мы замечаем, как мы разделяем схожие потребности, как расширяются наши взгляды на наш дом и как мы становимся близкими друзьями с людьми из разных слоев общества и культур, мы начинаем понимать, как все мы связаны. Это состояние осознания - скачок в сознании, и я имею в виду то, как мы воспринимаем мир, жизненный опыт и самих себя. Кен Уилбер говорит о сознании как о спиральной динамике , каждый уровень сознания включает предыдущий. Я чувствую, что путешествия часто помогают людям испытать мировоззренческий взгляд на сознание, а некоторым даже на это интегрированное… способность видеть, понимать и принимать все состояния сознания и использовать дары того, что является лучшим и наиболее подходящим в данный момент.

8. Вы испытаете интуитивную прозорливость и синхронность.

«Путешествие - один из самых простых способов познать магию, которая сплетает все творение вместе благодаря интуитивной прозорливости и синхронности с идеальным временем». - Адам Сиддик

Интуиция: удача, которая проявляется в нахождении ценных или приятных вещей, которых никто не ждет. И вот синхронность: совпадение событий, которые кажутся значимо связанными, но не кажутся причинно связанными.

Я собираюсь поделиться одной историей о том, как я испытал интуитивную прозорливость и синхронность в Испании. Было раннее утро, и мне пора было вернуть мотоцикл, который мой друг арендовал со мной вчера. Она улетела рано утром рейсом домой, поэтому я должен был вернуть ее. Я проснулся прекрасным солнечным утром в Испании и вышел на улицу, чтобы завести мотоцикл. Я начал ехать, забыв, что цепь оставлена ​​на колесе. У меня не было опыта работы с мотоциклами, поэтому я понял, что оказался в затруднительном положении. Через две минуты за мной приехала и припарковалась машина. У меня было ощущение, что кто-то в этом автомобиле знал, как ремонтировать мотоциклы, и собирался помочь мне снять цепь, чтобы я мог вернуть мотоцикл. Когда они вышли, я заговорил с ними по-испански, рассказав, что произошло. Один из них жестом пригласил другого продолжить. Он упомянул, что они механики и пришли сюда по работе, и что он может помочь мне снять цепь… и он это сделал. Я поблагодарил его, и он, казалось, был рад помочь другу на их пути. В этот момент я понял, что несмотря ни на что ... мир здесь, чтобы поддержать меня, что приводит нас к последнему преимуществу путешествия.

9. Вы поймете, что жизнь - прекрасный подарок.

"Жизнь либо дерзкое приключение, или ничего." - Хелен Келлер

«Через двадцать лет вы будете больше разочарованы тем, чего не делали, а не тем, что сделали. Так что скиньте боулинги. Отплыть из безопасной гавани. Поймай быка за гора. Проводить исследования. Мечтать. Обнаружить." - Марк Твен

Жизнь - прекрасный подарок. Это действительно так, и по мере того как мы путешествуем и узнаем больше о мире и жизни, мы часто переполняемся благодарностью и признательностью за все прекрасные моменты, которыми мы наслаждались, и людей, с которыми мы ими делились. Чаще всего это осознание того, что мы можем испытать и начать действовать с этого момента, пока мы еще полны энергии, а не накапливать сожаления к тому времени, когда мы окажемся на смертном одре. Вместо того, чтобы ждать, пока вы скажете «Хотел бы я», живите так, чтобы вы могли сказать «Я рад, что сделал».

воскресенье, 11 октября 2020 г.

Преимущества и недостатки дистанционного обучения

Поступать или не поступать - это вопрос, который беспокоит большинство студентов, которые собираются получить образование посредством дистанционного обучения. На протяжении многих лет, дистанционное образование в различных формах - программы дистанционного обучения из открытых университетов, онлайн - программы и т.д., которые помогли реализованы образовательные стремления студентов , которые не смогли присутствовать на полный рабочий день и кампуса на основе классов.


Студенты часто опасаются выбора высшего образования через дистанционное обучение, поскольку им не хватает ясности в отношении плюсов и минусов этого режима обучения. Хорошая идея - понять преимущества и недостатки получения степени посредством дистанционного образования, прежде чем вы решите, хотите ли вы перейти на этот режим.


Вы должны понимать, что дистанционное образование, например юрист дистанционно , может быть не лучшим выбором для каждого студента, но понимание его преимуществ и недостатков может помочь вам решить, подходит ли вам дистанционное обучение.

Преимущества дистанционного обучения


1. Вы можете заниматься работой одновременно с учебой: большая часть студентов, которые действительно выбирают дистанционное образование, - это те, кто не хочет бросать свою работу, но также хочет получить высшее образование. Дистанционное обучение становится для таких студентов благословением. Вы можете заниматься по выходным, когда возвращаетесь с работы или даже посреди ночи. Вы можете учиться, пока зарабатываете !


2. Вы можете сэкономить деньги: для любой программы плата за дистанционное обучение (онлайн или иное) может быть гораздо более доступным, чем плата за обычную степень на территории кампуса. Студенты, которые ищут экономически выгодные варианты, могут пройти программу дистанционного обучения.


3. Вы экономите время: вы не тратите время на поездку в колледж и обратно, не тратите время на ожидание автобуса или поезда . В программе дистанционного обучения ваш класс находится прямо в вашей спальне - учебные материалы на вашем столе или электронные материалы на вашем компьютере. Учащиеся, у которых недостаточно свободного времени, могут обратиться к дистанционному обучению в качестве альтернативы и продолжить его, не выходя из дома.


4. Вы можете учиться в удобном для вас темпе: перспектива возврата к классному обучению может пугать многих из нас. Задавать вопрос или сообщать о том, что вы не можете понять концепцию в классе, многих учеников может довольно неловко. Здесь вам на помощь приходит дистанционное обучение!

Если вы дисциплинированы и целеустремленны, лучшее преимущество дистанционного образования состоит в том, что вы можете учиться в своем собственном темпе. Это известный факт, что разные люди учатся по-разному и с разной скоростью . В классе, когда все обучаются вместе, часто бывает трудно собрать всех учеников на одной странице. Некоторые ученики слишком стесняются высказывать свои сомнения в классе. Здесь дистанционное образование имеет преимущество перед обычной программой на кампусе.

Поскольку вам заранее дается вся курсовая работа, вы можете изучать столько или меньше, сколько захотите, каждый день, если вы завершите свой учебный материал в отведенное время. Если у вас есть сомнения или вопросы, есть дискуссионные форумы, средства чата с преподавателями и полная поддержка со стороны провайдера дистанционного обучения.


5. Вы можете учиться в любое время и в любом месте: кроме случаев, когда вам нужно посетить онлайн-учебник в определенное время или лекцию по видеоконференцсвязи, вы можете в значительной степени учиться, когда захотите, где бы вы ни выбрали. Вам не обязательно застревать в классе , но вы можете заниматься в саду, на диване в гостиной или в удобной постели. Независимо от того, являетесь ли вы жаворонком или совой, вы можете выбрать оптимальное время для занятий, когда вы максимально продуктивны.


6. Получение признания среди работодателей. Дистанционное обучение с годами наконец нашло признание и признание среди работодателей, что является обнадеживающим признаком. Пока программа дистанционного обучения аккредитована, вам не о чем беспокоиться. В Индии например все программы дистанционного обучения, одобренные Советом по дистанционному обучению (DEC), автоматически признаются с целью трудоустройства на должности и службы в рамках центрального правительства. Работодатели из частного сектора теперь также ценят дистанционное образование и даже поощряют сотрудников к получению высшего образования наряду с работой, чтобы сотрудники могли развивать навыки и знания в своей области работы.

Но у каждой истории есть оборотная сторона. Фактор, выгодный для одного студента, может оказаться недостатком для другого. Вот несколько ситуаций, которые могут оказаться недостатками дистанционного обучения.

Недостатки дистанционного обучения


1. Высокие шансы отвлечься: при отсутствии преподавателей для личного общения и одноклассников, которые могут помочь с постоянными напоминаниями о незавершенных заданиях, шансы отвлечься и сбиться с дедлайнами высоки. Вам необходимо сохранять мотивацию и сосредоточенность, если вы хотите успешно завершить курс дистанционного обучения. Дистанционное обучение - не лучшая идея, если вы склонны откладывать дела на потом и не можете уложиться в сроки.


2. Скрытые расходы. Хотя стоимость программы дистанционного обучения обычно ниже, чем у обычной программы, могут возникнуть скрытые расходы. Например, если ваш курс дистанционного обучения предлагается онлайн, вам, возможно, придется понести некоторые начальные расходы, такие как установка компьютера и получение надежного подключения к Интернету. Возможно, вам придется купить дополнительные ресурсы, такие как принтер, веб-камеру и так далее. Некоторые расходы могут быть повторяющимися, например, расходы на техническое обслуживание и электричество.


3. Сложная технология: Чрезмерная зависимость от технологий может быть серьезным недостатком в режиме дистанционного обучения, особенно когда обучение происходит в онлайн-среде. Любое неисправное программное или аппаратное обеспечение может остановить текущий класс и прервать процесс обучения. Точно так же, если студент не разбирается в компьютерах и не разбирается в технологиях, его опыт обучения может быть неудовлетворительным.


4. Нарушение качества преподавательского состава: Дистанционное образование, которое часто считается второстепенным братом обычного образования, часто страдает от нехватки квалифицированных преподавателей. В других случаях, даже если инструктор хороший, ему может быть неудобно преподавать в онлайн-среде. Иногда технология может не полностью отражать доставку и дизайн курса. Студент проигрывает во всех этих сценариях. Провайдеры дистанционного образования должны понимать, что учеников обучают не технологии, а хорошие и эффективные учителя .


5. Сомнительная достоверность ученых степеней: Несмотря на то, что дистанционное и онлайн-образование начинает получать признание, по-прежнему предлагается много поддельных и неаккредитованных степеней. С увеличением количества дистанционных / онлайн-программ растет и количество мошенников . Это влияет на доверие к признанным степеням дистанционного обучения среди потенциальных работодателей.


6. Проигрывайте в сети . Преимущества регулярной программы выходят за рамки простого взаимодействия с учителями и хорошего содержания курса. Выпускники ведущих бизнес-школ могут поручиться за тот факт, что возможности пообщаться с постоянными выпускниками, известными преподавателями и руководителями отрасли имеют большое значение для построения безопасной карьеры. Программа дистанционного обучения проигрывает в этом очень важном аспекте.

Несмотря на эти предполагаемые недостатки, дистанционное обучение становится популярным среди студентов, как никогда раньше, и многие студенты довольны своим опытом обучения. С дальнейшим развитием технологий и повышением квалификации учителей для адаптации учителей к этому новому способу обучения недостатки дистанционного обучения могут быть скоро устранены.

Несмотря на многочисленные неудобства, дистанционное обучение предоставляет студентам, желающим получить больший комфорт и гибкость при прохождении курса, гораздо больше вариантов обучения. Ключевые преимущества дистанционного образования заключаются в том, что они позволяют студентам использовать минимальные финансовые ресурсы для доступа к различным инструментам обучения. Использование инструментов видеоконференцсвязи делает онлайн-обучение еще более захватывающим. Это увеличивает возможность сбора информации по определенной теме и ее сохранения. 

Однако дистанционное обучение ограничивает социальное взаимодействие, требует использования сложных технологий, и некоторые работодатели воспринимают это негативно. Любой студент, который хочет зарегистрироваться для получения диплома или ученой степени, должен балансировать между преимуществами и недостатками, чтобы решить, является ли это правильным вариантом. Дистанционное обучение обычно является идеальным вариантом для работающих студентов.